Cách Để Bản Thân Vượt Qua Sự Tư Ti Và Yêu Chính Mình

Tự tin là một phần quan trọng của việc yêu bản thân. Khi bạn tự ti, khó có thể tiến về phía trước và cảm thấy hài lòng về con người của mình. Tuy nhiên, có những bước bạn có thể thực hiện để nâng cao lòng tự trọng và yêu bản thân nhiều hơn. Dưới đây là cách để bản thân vượt qua sự tự ti.

Đừng so sánh mình với người khác

So sánh là một trong những kẻ thù lớn nhất của tình yêu bản thân. Một khi so sánh bản thân với người khác, chúng ta rất dễ nản lòng và bắt đầu tin rằng những gì tốt nhất của mình vẫn chưa đủ. Thay vào đó, hãy tập trung vào hành trình của riêng bạn và ăn mừng những thành công của bản thân.

Hãy nhớ rằng mọi người đều có câu chuyện và trải nghiệm cuộc sống độc đáo của riêng mình, vì vậy hãy cố gắng đừng quá chú trọng vào những gì người khác đang làm. Đây là cách để bản thân vượt qua sự tự ti cực kỳ hiệu quả.

Cách để bản thân vượt qua sự tự ti: Đặt ranh giới

Ranh giới giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình đồng thời thể hiện sự tôn trọng đối với bản thân và người khác. Điều này đặc biệt quan trọng khi đối phó với những người không quan tâm đến lợi ích tốt nhất của chúng ta.

Nếu một tình huống hoặc một người cụ thể khiến bạn cảm thấy không thoải mái, cách để bản thân vượt qua sự tự ti là hãy quyết đoán cho họ biết hành vi nào được chấp nhận hoặc không. Thiết lập ranh giới lành mạnh cũng sẽ giúp bảo vệ năng lượng của bạn, cho phép tiếp cận những điều khiến bạn thực sự hạnh phúc.

====>>> Tham khảo thêm Yêu Bản Thân

Yêu bản thân

Chúng ta sống trong một nền văn hóa chú trọng nhiều đến ngoại hình, và rất dễ rơi vào cái bẫy liên tục phán xét cơ thể mình. Thay vào đó, hãy thực hành tính trung lập của cơ thể , nghĩa là xem cơ thể của bạn như một công cụ cần được chăm sóc thay vì một thứ gì đó để bị đánh giá hoặc chỉ trích.

Hãy dành thời gian để đánh giá cao cơ thể của bạn vì tất cả những khả năng và tài năng tuyệt vời của nó thay vì tập trung vào bất kỳ khuyết điểm nào. Điều này là cách để bản thân vượt qua sự tự ti và sẽ giúp bạn phát triển những cảm xúc tích cực hơn về mình.

Thực hành công việc của đứa trẻ bên trong

Chúng ta mang theo những trải nghiệm thời thơ ấu trong suốt cuộc đời và đôi khi những điều này có thể ảnh hưởng đến cảm nhận của mình về bản thân ngày nay. Hãy để đứa trẻ bên trong khám phá bản thân giúp đưa những vấn đề chưa được giải quyết từ quá khứ để chữa lành chúng.

Viết thư cho chính mình hoặc tham gia vào các bài tập như trị liệu bằng trò chơi hoặc hình dung sáng tạo. Vượt qua bất kỳ cảm xúc tiêu cực nào liên quan đến thời thơ ấu, có thể giúp xây dựng sự tự tin và yêu bản thân hơn trong hiện tại.

=====>>> Xem thêm sự khác biệt giữa yêu bản thân và ích kỷ tại đây

Tha thứ cho chính mình

Hãy nhớ rằng sai lầm là một phần của cuộc sống. Ai cũng đều vấp ngã, tất cả chúng ta cần tha thứ cho bản thân để tiếp tục và phát triển. Thay vì ghét bỏ bản thân bởi những thất bại trong quá khứ, hãy tập trung vào những gì bạn có thể học được từ trải nghiệm và cách trở nên tốt hơn trong tương lai.

Hãy loại bỏ mọi cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ mà bạn có thể cảm thấy và dành chỗ cho lòng trắc ẩn, sự thấu hiểu lẫn tình yêu thương chính là cách để bản thân vượt qua sự tự ti tốt nhất.

Hãy kiên nhẫn với chính mình

Tự yêu bản thân không phải là điều xảy ra ngay lập tức. Cần có thời gian để xây dựng và điều quan trọng là phải kiên nhẫn với bản thân. Hãy tự thưởng cho mình khi mọi thứ không diễn ra theo đúng kế hoạch và hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu thương ngay cả khi điều đó không đến dễ dàng lúc đầu.

Trên hết, cách để bản thân vượt qua sự tự ti là hãy tin vào khả năng tạo ra sự thay đổi có ý nghĩa trong cuộc sống của bạn. Thực hành khẳng định tích cực nhắc nhở bạn về giá trị và tiềm năng của mình.

Xác định điểm mạnh

Khi tự ti, những điều tốt đẹp về bạn sẽ dễ dàng bị giảm thiểu. Bạn có thể bỏ qua điểm mạnh và tập trung vào điểm yếu của mình. Do đó, điều cần thiết trong cách để bản thân vượt qua sự tự ti là phải phản ánh các kỹ năng, tài năng và thành tích của bạn.

Viết chúng ra và tập trung vào những gì bạn nổi trội. Hãy ăn mừng trước những thành tích và đừng ngại khen ngợi những gì bạn làm tốt. Theo thời gian, điều này sẽ truyền cảm hứng cho bạn đón nhận những thử thách mới và nâng cao sự tự tin.

====>>>Tin liên quan Làm thế nào để tự chữa lành cảm xúc

Chấp nhận sai sót

Không ai là hoàn hảo, và đó là cách để bản thân vượt qua sự tự ti đầu tiên bạn nên chấp nhận. Nếu không chấp nhận khuyết điểm của mình, bạn rất dễ để chúng lấn át và ảnh hưởng đến sự tự tin của mình. Hiểu rằng không ai có thể mang gánh nặng của sự hoàn hảo sẽ giúp bạn trở nên chấp nhận bản thân, và điều này sẽ giúp bạn yêu con người thật của chính mình.

Bao bọc bản thân với sự tích cực

Xung quanh bạn là những người tích cực, những người hỗ trợ và khuyến khích bạn là điều cốt yếu để xây dựng lòng yêu thương và là cách để bản thân vượt qua sự tự ti. Tìm kiếm những mối quan hệ khiến bạn cảm thấy hài lòng về bản thân và tránh những mối quan hệ khiến bạn thất vọng hoặc khiến mình thấy tiêu cực.

Bạn cũng có thể tìm đến bác sĩ tâm lý, việc có được sự hỗ trợ có thể tạo ra khác biệt to lớn trong việc giúp bạn nuôi dưỡng lòng trắc ẩn lớn hơn. Kết hợp giữa việc xin lời khuyên của các nhà tâm lý học cùng một vài cách để bản thân vượt qua sự tự ti trên đây, chắc chắn bạn sẽ thay đổi được suy nghĩ và khiến bản thân trở nên tự tin hơn.